Olá, leitores e internautas que acompanham a coluna Saúde e Bem-Estar. Com as tarefas diárias e o estresse constante as pessoas deixam um pouco de lado a qualidade de vida e hábitos saudáveis no seu cotidiano. A Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que 80% dos casos de surgimento de tumores malignos estão relacionados ao estilo de vida, sendo o sedentarismo um dos principais agentes a serem estudados.
O Instituto Nacional do Câncer (Inca) informa que a inserção de atividade física no cotidiano pode reduzir o risco de 26 tipos de câncer. Entram nessa estatística os casos de câncer de mama. Em 2017, foram contabilizados cerca de 60 mil novos casos de câncer, sendo o câncer de mama o mais recorrente entre as brasileiras, correspondendo a 28% de todos os diagnósticos. A prática do movimento é importante em todas as épocas da vida, principalmente para evitar o câncer de mama e que essa patologia volte a aparecer.
O câncer pode ser atribuído, em alguns casos, a fatores genéticos. Mas o fator social é importante para manutenção de taxas nos níveis adequados e a prevenção de tumores. Estamos sempre alertando para uma atividade física moderada, entre 20 a 30 minutos por dia, condições alimentares saudáveis. Como já dizia o filósofo, que o seu remédio seja o teu alimento. Procure sempre o seu médico para acompanhar você. Uma equipe multidisciplinar com médico, nutricionista e educador físico é essencial para fornecer informações para você sobre saúde e bem-estar. Fica o alerta para este Outubro Rosa, mas para todos os meses do ano. (FolhaPE)
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